Harmon'Isa

isabellethor.sophrologue72@gmail.com - 9bis rue du Onze Novembre 72510 Pontvallain

~ Prenez rendez-vous avec le Bien-être ~

Sophrologie et Psychologie: un duo gagnant pour le bien-être

Sophrologue et également diplômé d’une maîtrise en psychologie, j’utilise ces deux disciplines comme un duo gagnant pour vous accompagner dans votre quête de bien être.

Lors des consultations, nous allons identifier vos difficultés et vos souffrances psychiques qui s’exprime très souvent par le corps (douleurs, contractures musculaire, etc.) . Nous allons ensuite agir sur les manifestations de ces symptômes pour les diminuer et travailler d’abord en curatif pour traiter le problème immédiat puis en préventif pour favoriser un mieux-être. 

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Sophrologie

Conseil en Développement Personnel

Reiki

Sophrologie

La Sophrologie, c’est quoi? La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Dans les années 60, le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo met au point cette méthode à des fins thérapeutique. Il s’inspire de la relaxation, de la méditation, du yoga, de l’hypnose, mais fonde sa propre discipline et lui donne un nom: « Sophrologie »!

La Sophrologie combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques, simples et accessibles, permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.

La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La sophrologie pour qui ? Pour les femmes, les hommes et les enfants. La sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter. La sophrologie s’adapte aux besoins et contraintes de tous les âges.

La sophrologie pour quoi? La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie. Permettre à un sportif d’être plus performant, diminuer l’anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur, combattre certaines addictions, apprendre à gérer son stress et ses émotions, accompagner les femmes avant et après l’accouchement, se détendre avant une intervention médicale, préparer un examen (concours, BAC, Brevet, permis, rendez-vous d’embauche), trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne, donner à un enfant les moyens de rester concentré, d’être plus attentif et d’améliorer sa mémoire. 

Conseil en Développement Personnel

Dans le cadre de mon accompagnement, je vous aide à vous épanouir personnellement. Pour cela, j’utilise différentes méthodes thérapeutiques parmi lesquelles la sophrologie et la psychologie.

 

 Mais avant de mettre en place une stratégie visant à vous accompagner vers le bien-être, je dois m’entretenir avec vous lors d’un premier rendez-vous.

Au cours de ce dernier, une écoute attentive sera mise en place pour me permettre de comprendre vos problématiques. Pour certains, c’est un manque de confiance ou d’estime, pour d’autres c’est une difficulté à gérer le stress. De nombreux maux poussent les individus à solliciter les conseils d’un expert en développement personnel. Une fatigue intense, des difficultés au travail, un souhait de changement de vie, une appréhension liée à un événement particulier.

 

En tant que professionnel de l’accompagnement, je dispose de méthodes et techniques spécifiques pour apaiser vos craintes. En outre, je peux vous aider à identifier vos forces et vos propres ressources pour surmonter les obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

 

Je reçois à mon cabinet, dans le cadre de séances individuelles, en vous proposant un accompagnement personnalisé pour une séance d’une heure. En général, pour un accompagnement en développement personnel, il faut compter entre 6 et 8 séances. Cependant, si vous venez juste pour une séance, gardez à l’esprit que si besoin, une séance supplémentaire pourrait être bénéfique; peut-être plusieurs semaines ou mois plus tard! 


Reiki

Le Reiki est une approche holistique d’origine japonaise qui vise à équilibrer les énergies de la personne pour qu’elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel. Le terme “Reiki” est dérivé des mots japonais “Rei”, qui signifie “universel”, et “Ki”, qui signifie « énergie vitale ».

Dans la pratique du Reiki, le praticien appose ses mains sur différentes parties du corps et laisse la transmission d’énergie se faire. Le praticien joue le rôle de canal de l’énergie universelle pour la transmettre au patient afin de rétablir sa force vitale, sans toutefois engager son énergie personnelle.

Le Reiki est aussi philosophique. Inspiré du Bouddhisme, du Shintoïsme et de techniques de méditation, dans une dimension holistique, c’est-à-dire globale. Le but étant de trouver la paix en soi. Il s’agit d’un véritable « art de vivre dont les principes aident chacun à s’épanouir, à se sentir en harmonie avec le monde qui l’entoure ».

Il est important de noter que le Reiki est complémentaire à la médecine classique et ne doit pas remplacer un traitement médical.

Me Contacter

Lundi, Mardi, Jeudi et Vendredi : 9h à 12h30 / 13h30 à 19h30

Mercredi : 13h30 à 19h30

Samedi : 10h30 à 12h30

isabellethor.sophrologue72@gmail.com

06 03 87 82 16

Avis et Témoignages

Gwendoline Abautret
Gwendoline Abautret
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Isabelle est une professionnelle très à l’écoute et empathique avec une personnalité douce et spontanée qui sait vous mettre à l’aise. J’ai reçu, tout au long des séances que nous avons pu faire ensemble, des conseils et exercices adaptés à ma problématique et à l’objectif fixé au départ. Il y a un vrai suivi. Le cabinet est très agréable et les séances ne sont pas expédiées. Isabelle prend le temps d’écouter et de s’intéresser réellement au patient. Merci encore !
laetitia logier
laetitia logier
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Madame Thor possède un cabinet à la décoration cosy et soigné Elle saura vous mettre à l'aise par sa personnalité, l'attention portée et son professionnalisme. Les exercices de respiration afin de travailler sur ma problématique sont simples et accessibles. Après le nombre de séances nécessaires à un travail sur moi , Isabelle m'a permis d'apprivoiser ma problématique et d'être plus sereine.
Cassandra Deschamps
Cassandra Deschamps
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Super personne. Très à l'écoute. On sent qu'elle aime son métier. Après 11 séances (il y avait beaucoup de travail), j'en ressort apaisée, grandit. N'hésitez pas! Je recommande.
Cathy Lauze
Cathy Lauze
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J'ai eu l'occasion de consulter Isabelle Thor sur quelques séances suite à des crises d'angoisse. J'ai beaucoup apprécié son écoute, son esprit positif et son professionnalisme. Je la recommande vivement à toute personne en situation de stress
Sylvia Denis
Sylvia Denis
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Professionnelle souriante, accueillante et bienveillante qui aide à se sentir mieux grâce à son écoute et ses méthodes. Rien qu’en s’installant à son bureau, face à elle, on ressent une ambiance de sérénité qui fait du bien. J’y retournerai en toute confiance.
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Harmon'Isa - Isabelle Thor à Pontvallain

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Modalités pratiques et d'accès

Adresse du cabinet : 9bis Rue du Onze Novembre 72510 Pontvallain

    • Un parking public proche du cabinet est à votre disposition
Toute consultation annulée moins de 24h à l’avance pourra faire l’objet d’une facturation… 
 
Mes Tarifs :
    • Première Consultation de Sophrologie (1h30/2h) : 60€
    • Consultation de suivie (1h) : 50€
    • Consultation de Conseil en développement personnel (1h) : 50€
    • Séance de relaxation (45 minutes) : 40€

Accès :

F.A.Q.

En cabinet, une séance de sophrologie se déroule toujours en trois temps :

  • Un temps d’échange : le/la sophrologue accueille son client / sa cliente, s’informe de son état physique, mental et émotionnel, l’interroge sur sa pratique en inter-séance, et lui présente l’intention et le déroulement de la séance du jour ;

  • Un temps de pratique, avec des mouvements de relaxation dynamique, des exercices de respiration et des techniques de visualisation mentale ;

  • Un temps d’échange : le/la sophrologue invite son client / sa cliente à exprimer ses ressentis au cours de la séance, et annonce la suite du protocole.

En entreprise, il s’agit le plus souvent de séances en groupe. Chaque séance répond à une intention spécifique, partagée par les participants, par exemple réguler son stress ou optimiser sa concentration.

Le conseiller en développement personnel apporte une aide précieuse aux personnes qui ont besoin d’un accompagnement vers l’ épanouissement personnel. S’il est en mesure d’offrir des conseils avisés en termes de bien-être et d’hygiène de vie, il peut également amener les individus à mieux se comprendre et se percevoir.

Une séance de relaxation consiste en une décontraction musculaire et mentale. Elle peut être pratiquée allongée, assise ou debout. Les techniques pour construire une séance incluent la respiration apaisante, l’activation/relâchement, l’étirement/détente, le relâchement musculaire progressif, l’accompagnement sonore à la détente, la visualisation ou l’imagerie mentale.